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榴莲和苹果哪个营养好(适合自己体质的水果有哪些)

美食百科 2023-02-15 10

没法较为。关键看个人体质来挑选适合自已的水果榴莲里的糖份、蛋白、人体脂肪含量比水果高,但苹果中却含有大量的黄酮素化学物质,维他命C含量都比榴莲高,因此从营养元素上很难比出哪一种水果的营养成分更高。最好是平时多元化的摄入水果对营养搭配有非常好的协助,能够避免单一的一些营养的缺少。且榴莲性热,有活血散寒、健脾养胃的功效,适合体质偏寒、宫寒痛经、病后体质虚弱、食欲不佳的群体服用;而苹果公司性凉,在其中含有的酸性物质比较多,有生津、健脾开胃、润肺止咳、消滞、消暑的作用,适合脾胃湿热、躁热口干、消化不好、气壅不通的群体服用。挑选适合自身体质的水果也非常重要。本文章来源于互联网公開百科信息收集


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