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抖音@云南顶呱呱：南瓜截图 “风儿轻轻地吹，雨也绵绵下个不停……”最近，相信不少人都刷到过这首歌。 很多网友和音乐人都翻唱了这首歌，而最火的版本，应该是一位叫作“南瓜”的音乐人所唱。 抖音@云南顶呱呱：南瓜截图 在“南瓜”发布的短视频中，这首歌，他翻唱了多次，最火的版本有166万+的点赞量，足见大家的喜欢。 在视频中，小哥投入的表情加上特别的声线，真的让人听了停不下来。他的声音有种藏族高音那种丝滑…
十分钟左右。南瓜10分钟就能煮好了，最好不要超出10min，不然容易炖烂，营养元素还会外流太多。南瓜中丰富多样的胡罗卜素在机体内可转换成有重要生理功能的维生素D，进而对组织细胞生长分化、保持正常的视觉效果、推动人体骨骼发育有重要生理功能。南瓜含糖量是一种非特异性免疫增效剂，能够提高机体免疫功能，促使免疫细胞形成，借助活性补体成分等渠道对免疫力充分发挥多方面调节功能。本文章来源于互联网公開百科信息收…
不用。南瓜清洗切片，摆入盘里，立即放进微波炉高火蒸10分钟即可。因为不一样型号规格微波炉功率不一样，实际蒸制时长可以根据微波炉功率、南瓜小块尺寸和个人口味确定。1、推动生长发育：南瓜中含有丰富多样的蛋白，是肾上腺激素原有成份，为生长发育的主要化学物质。2、降血糖：南瓜能够促进身体新陈代谢。推动造血机能，含有身体所必须的营养元素，含有的果胶成分还能够调节肠胃消化食物速度，然后让糖类物质吸收缓减。3、…
虾皮不用炒馅。虾饺的做法:食材:500克面粉，100克南瓜，50克虾皮，3个鸡蛋，20克油，10克盐，5克蚝油。1.首先，在面粉中加入适量的清水和软硬合适的面团（面粉与水的比例约为2：1）。面粉吸水率的差异取决于他们自己的习惯。嫩南瓜用擦丝器擦成细丝，然后切碎；将油放入锅中，敲入鸡蛋，用筷子快速搅拌，炒成鸡蛋碎；虾皮用清水冲洗，浸泡一段时间后味道更好。2.将南瓜碎、葱碎放入调馅盆中，加入花生油，使…
准备材料：鸡爪、油、盐、葱、姜、芹菜、蒜、蚝油、酱油。将鸡爪洗净，切成两半，姜切丝，葱和芹菜切成小块，蒜切碎。锅下油烧热，蒜姜炒香，鸡爪炒。加盐，酱油上色，加水炖5分钟。5.将芹菜和葱翻炒几次，加入蚝油调味。本文章来源于互联网公開百科信息收集
配料：南瓜500克，糯米粉500克，棉白糖10克，花生油10毫升。1.将老南瓜切成块，去除瓜肉，放入上汽蒸锅中，大火蒸20分钟左右。取出蒸南瓜冷却，将南瓜去皮，放入料理盆中，用筷子搅拌均匀。3.加入绵白糖10g和糯米粉500g，搅拌均匀。4.用手揉成不沾手的软面团，取适量面团揉成球状，放入模具中。5.用手均匀按压，取出反扣脱模即可。6、平底锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，加热油后，将南瓜饼…
倭瓜花能吃。酿倭瓜花的处理方式：1倭瓜花清洗，摘下花芯。水豆腐磨碎，大葱切碎、平菇切碎预留。2饺子馅放木薯淀粉、白胡椒粉、盐、生抽酱油，把馅儿翻拌，搅打有劲，揉成小包团，塞入花里。3花瓣儿包裹后，插进一根菜梗固定不动。4石锅中的水烧沸略微有气泡，放进酿好的倭瓜花，加一勺油，盖盖子煮５min。5打开表盖后放入少量盐调料就可以。倭瓜：倭瓜也叫南瓜，葫芦科南瓜属种一个种，一年生蔓生植物木本植物，茎常节部…
用材：南瓜２００克、白砂糖１０克、小麦面粉１００克、白芝麻适量、植物油。1取南瓜２００克放入锅里，走红蒸２０min。2将蒸好的南瓜放入破壁养生机，弄成泥。3另取碗添加小麦面粉１００克，倒进适量南瓜泥，放入白砂糖１０克。4揉成团，切割成３段，碾成饼，刷一层南瓜泥，添加白芝麻。5另取锅，倒进锅植物油５mL，放入南瓜饼，煎至两面金黄就可以。本文章来源于互联网公開百科信息收集
瓜子仁做小零食的方法:准备材料：棉花糖300克，瓜子仁280克，蓝莓干30克，奶粉200克，无盐黄油70克。2.瓜子仁炒香，保温放置。将切片黄油放入粘锅中，小火融化。4.将棉花糖放入所有黄油中。5.棉花糖全部融化后，加入奶粉。6.奶粉拌匀，倒入瓜子仁。7.搅拌均匀后关火，将材料倒在不沾油布的地方。8.棉花糖上铺一层油布，用擀面杖压平糖。9.放置余温时，利刀切块，彻底冷却后包糖汁。本文章来源于互联网…
配料：南瓜200克，白砂糖10克，面粉100克，白芝麻适量，食用油适量。做法：取南瓜200克放入锅中，大火蒸20分钟。2.将蒸好的南瓜放入破壁机成泥。3.取碗，加入100克面粉，倒入适量南瓜泥，加入10克白砂糖。揉成面团，切成3段，压成饼，刷一层南瓜泥，加入适量的白芝麻。5.取锅，倒入锅中5毫升食用油，加入南瓜饼，煎至两面金黄，然后做好盛盘。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用材：南瓜200克、汤圆150克、老冰糖适当、绿茶6个。作法：1、把南瓜削皮去籽，切尺寸一样的块，大枣洗净用冷水泡再洗净。2、锅中放水。3、加南瓜和大枣。4、加锅盖，把熟度调至烧沸，高烧料汁沸腾。5、开启锅盖，转小火煮5分钟南瓜大约7分熟的模样。6、加汤圆。7、加锅盖走红烧开，迅速汤圆煮沸腾之后。8、加老冰糖。9、转文火煮至汤圆飘起就可以。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用料：银杏20粒，百合20片，南瓜1块，油1勺，盐1小勺，葱1片，鸡精少许。做法：1.百合泡发，银杏去壳和内膜。南瓜去皮切片。三、银杏焯水。四、百合焯水。5 、锅热油，爆葱末。6.放南瓜。7.翻炒。加入银杏和百合翻炒。9、加入盐。加入鸡精炒匀即可。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用料：南瓜１５０克、白芸豆１００克、苞谷臻８０克、水１.５升。作法：１、提前准备食物。白芸豆必须侵泡一夜。２、南瓜去皮切片。３、将南瓜倒入电饭锅。４、再倒入苞谷臻。５、添加水。６、逐渐熬粥键。７、白芸豆去皮。８、最终３０min倒入白芸豆。９、静候语音提示传来盛出来服用。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用料：南瓜叶300克，少许油，少许盐。做法：1.南瓜叶应采用顶部最嫩的部分，取下叶子，去除杂质，放入清水中轻轻摩擦，摩擦表面绒毛。2.清洗南瓜叶片后，沥干水备用。锅烧热，加入猪油烧至融化。4.锅里微微冒烟时，倒入南瓜叶，轻轻翻炒至均匀沾油。5.叶片变绿时，撒适量盐调味。六、翻炒均匀即可出锅。本文章来源于互联网公開百科信息收集
将贝贝小南瓜蒸20-25分钟。贝贝南瓜的做法：配料：贝贝南瓜1、香菇、口蘑、木耳、绿菜、熟米适量、葱碎、盐、酱油。1.将南瓜切顶部，种子挖出来，用刀整理，让它的嘴更大，用刀慢慢刮，刮下来的南瓜切成小块备用。2.用热油炒葱和虾。炒配菜，蘑菇，蘑菇，真菌，切南瓜块。3.翻炒一会儿，加入绿菜翻炒，加入酱油和盐翻炒至七分钟。加入熟米，翻炒均匀。4.将炒饭放入南瓜中，用勺子压实，盖上盖子。在沸水中蒸25分钟…
1.南瓜去皮去籽，切成大小相同的块。枸杞洗净后，用冷水浸泡，小黄米洗净（小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠。如果你没有时间，你可以不浸泡，但你应该适当延长烹饪时间）。2.将小黄米和南瓜块放入砂锅中，加入适量冷水覆盖配料。加锅盖大火烧开后，转小火一直煮，中间可用勺子搅拌，煮半小时左右。4.小黄米开花，小南瓜丁熟，加枸杞煮2分钟左右，搅拌均匀，关火。本文章来源于互联网公開百科信息收集
南瓜饼、炒南瓜、南瓜粥、蒸南瓜、奶油南瓜汤等。南瓜饼的做法：取南瓜200克放入锅中，大火蒸20分钟。2.将蒸好的南瓜放入破壁机成泥。3.取碗，加入100克面粉，倒入适量南瓜泥，加入10克白砂糖。揉成面团，切成3段，压成饼，刷一层南瓜泥，加入适量的白芝麻。5.取锅，倒入锅中5毫升食用油，加入南瓜饼，煎至两面金黄，然后做好盛盘。本文章来源于互联网公開百科信息收集
主料：冬瓜200克、面粉150克、白砂糖10克、酵母粉3克。1、南瓜去皮切片，隔水，走红蒸至酥烂，倒进器皿，辗压捣烂。2、添加酵母粉，白砂糖，面粉，拌和成絮状物，搓成面团。3、控制面板撒面粉，将面团对半分割开。4、揉光洁，分离出来均匀五份，搓揉发展条。5、揉匀并擀成牛舌状，放进条形，制成巨蟹状。6、剪成蟹钳，用小红豆制成双眼。7、隔水，中火蒸12min就可以出锅了。本文章来源于互联网公開百科信息收…
主料：一把南瓜头，适量蒜。南瓜头撕掉表皮。2.切蒜。锅中放油烧热。倒入南瓜头翻炒。5.变色，加入蒜子炒香。6.根据自己的口味加入一小勺盐翻炒。7.最后加入适量鸡精增味。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用材：饺皮1300克、生猪肉1200克、金针蘑200克、嫩南瓜1个、虾皮50克、生鸡蛋2个、食用油120克、盐4勺、生抽酱油4勺、米酒4勺、十三香1克。作法：1、嫩南瓜两边切除洗净，擦丝，撒进二勺盐翻拌，腌渍十分钟。2、嫩南瓜丝挤干水分，剁碎。挤压的水留小半碗，少量多餐打进饺子馅中。3、切除金针菇根部，撕掉洗净，挤干水分，剁碎。4、虾皮冲干净，挤干水分。5、生猪肉削皮洗净切块状剁碎肉沫，打进两个鸡…
是的，但不建议食用。红薯中有小孔或蜂窝状，说明红薯是空心的。这种红薯通常是空心的，因为它们老了或者放久了会导致水分流失，或者红薯被冻伤。虽然食用无毒，但味道不好，没有水分，不软糯，硬心，有时还苦。建议扔掉。本文章来源于互联网公開百科信息收集
1.这取决于每个人的生活习惯，所以你可以根据自己的饮食习惯喝驴奶。2.从营养特征来看，驴奶和牛奶、羊奶的营养成分差别不大，但来源不同。有些人喜欢早上喝酒，有些人喜欢在睡觉前一小时喝酒。营养物质的消化、吸收和利用没有太大区别。但从饮食搭配角度，一般喝驴奶或者其他奶制品，最好搭配碳水化合物的食物，即吃一些粮食、点心，既可放到正餐摄入，也可放到加餐时摄入。防止喝牛奶时能量不足。3.驴奶是一种天然保健奶。…
材料：洋藿、青椒、西红柿、大蒜。做法：1.用火烧洋藿、青椒、西红柿。2.掌握温度，烧透，但不要烧焦，然后剥去洋藿和西红柿的皮。3.剥皮后，将洋藿切丝放入盘中。四、将番茄、青椒、蒜切成碎片，依次盖在洋藿上。5.最后加入适量的盐、鸡精、酱油和陈醋。本文章来源于互联网公開百科信息收集
配料：青椒240克，广式香肠210克，油10克，盐1克，酱油2克。做法：1.准备食材。洗净青椒，切成小块。3、香肠 切薄片。4.放入锅中。5.加盖，隔水蒸熟。将青椒倒入锅中炒至软。7.加点盐炒匀。倒入香肠，炒匀。9.倒入生抽炒匀。本文章来源于互联网公開百科信息收集
醋粉是醋渣、面粉做的。醋粉是陕西省西府地域与众不同的传统式特色美食小吃，用醋渣和小麦面粉加工而成。醋渣是酿醋后剩下来的一些自然发酵的粮食作物残渣。这种粮食作物一般是麦子、麦籽、高粱米这些。残渣通过加工后，会制成一种十分好吃的食品——醋粉，做法和凉皮类似，但原料大不一样，味儿很好，并且，营养成分是高过凉皮的。只不过是因为原料难能可贵，在西府以外的其他地域难以看到。本文章来源于互联网公開百科信息收集
配料:夹心肉500克，鳗鱼干一块，白醋1勺，料酒2勺，酱油1勺，姜1小块，适量水和油。做法：鳗鱼干净后，切成小块，用清水浸泡3-4小时。2.将肉洗净，切成小块，焯一下，去掉浮末，再洗净，沥干备用水分。3.锅中加入适量油，加入切片生姜，炒至香。加入沥干水分的肉块。5.翻炒均匀后，加入鳗鱼干，继续翻炒均匀。6.加入1勺白醋，2勺料酒，1勺酱油，适量盐，翻炒均匀，加入适量水，盖上锅盖炖。7.煮到味道好。…
1、西红柿肥牛汤＋自制香肠＋土豆丝炒肉＋豆角煮肉＋五谷杂粮粥。2、梅干菜扣肉＋凉拌海带丝＋蒜蓉金针菇＋拌大拉皮＋水煎包。3、清炖狮子头＋干炸杏鲍菇＋洋葱拌木耳＋炒皮肚＋鸡米花＋醋溜土豆丝。4、软炸里脊＋软炸豆腐＋凉拌西红柿＋凉拌青瓜＋酱鸡腿＋油炸大虾。5、东瓜炖丸子＋红烧腐竹＋凉拌金针菇＋糖醋排骨＋炸春卷＋凉拌芹菜叶。6、炝拌土豆丝＋洋葱拌木耳＋全牛肉＋肥肠炖豆腐。7、排骨炖土豆＋凉拌鸡丝＋细菌汤…
主料：排骨300克，玉米1。辅料：姜1块，蒜2瓣，葱1段，料酒6克，酱油10克，盐8克，白醋4克。准备好原料，将排骨切成块。将排骨冷水放入锅中焯水，水中加入适量料酒。姜、蒜瓣切成厚片，葱切成段。在高压锅中加入适量的水，加入葱、姜、蒜，煮沸。将玉米切成小块。将焯过的排骨放入高压锅中，同时加入玉米，盖上盖子，中火煮25分钟。加入适量盐，一点酱油，白醋可以出锅。烹饪技巧：1、 炖菜的时间与肋排的大小有关…
奶酪可制作奶酪火腿、奶酪烤饭、奶酪烤红薯、金奶酪虾球、奶酪奶酪蛋糕等。奶酪火腿的做法：火腿肠切成小段，用芝士片卷起火腿肠。2.碗中打一个鸡蛋，倒入胡椒粉、盐和低筋面粉，搅拌至粘稠。3.用面糊包裹奶酪火腿，然后用面包糠包裹。4.开锅倒油200毫升，放入奶酪火腿，煎至两面金黄，放入盘中食用。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用材：羊角蜜瓜1个、酸奶250克、冻干草莓10克、吉利丁粉10克、纯蜂蜜1勺、炼奶15克。1、酸奶中加入纯蜂蜜。2、炼奶后搅拌均匀预留。3、吉利丁粉添加50ml水搅拌均匀隔热保温水融化。4、羊角蜜瓜清洗割开掏去内瓤。5、冻干草莓磨碎。6、酸奶中加入冻干草莓拌匀。7、添加吉利丁片水拌匀。8、将液态灌进羊角蜜中，入冷藏室两个小时，取下切片就可以。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用材：鸡蛋一个、干豆豉少量、尖椒2个、料酒少量、十三香少量、盐少许、鸡精少量、食用油适当。作法：1、尖椒清洗。2、提前准备生鸡蛋，干豆豉。3、热锅凉油放进生鸡蛋炒过。4、添加辣椒翻炒，加上料酒十三香。5、添加干豆豉翻炒。6、加盟少量盐鸡精起锅。7、盛入盘内就可以。本文章来源于互联网公開百科信息收集
僵果就是完善的榴莲，并没有裂开。一般僵果榴莲的外皮是青绿色的，并没有榴莲的独有的香气。并没有完善的榴莲也是这个特点。一样2个榴莲，僵果的品质会比完善榴莲大很多。2个相邻的刺按不下去，非常大的可能是僵果或者生果。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用材：中筋粉、转化糖浆、食用油、枧水、盐、豆沙。1、将转化糖浆、枧水、食用油、盐放一起，搅拌均匀。筛入小麦面粉搅拌均匀，放冰箱冷藏１钟头。2、家中自做豆沙、放糖、１５克无盐黄油拌和后放冰箱冷藏１钟头。取出面与豆沙，面揉成团等分１０份，豆沙也等分１０份。3、面糊搓圆挤扁，包豆沙，像做包子一样收边。模具放小麦面粉晃一下，将包装好的月饼团放模具中。冲着菜板压一下，推出去成形。4、送入加热１８０多度电烤箱…
主料:毛豆60克，蛋清5克。辅料:食用油2毫升，盐适量，蒜瓣2，醋适量，酱油适量。小火锅，油热后倒入毛豆米、蒜瓣。翻炒变色，加水，小火炖3分钟，揭盖，倒酱油和醋。翻炒，加入蛋清。翻炒至蛋清变色，加盐，翻炒关火，装盘即可。烹饪技巧：1.需要使用蛋白质时，可以用针在蛋壳两端扎一个孔，蛋白质会从孔中流出，蛋黄还留在蛋壳中。2.也可以用纸卷成漏斗。在漏斗口放一个杯子或碗，打开鸡蛋，倒入纸漏斗中。蛋白质沿漏…
用料：金瓜大半个、姜适量、蒜适量、朝天椒适量、盐适量、生抽1勺、糖少量、醋（必无）适量。1.金瓜削皮去瓤切片，放盐抓匀腌渍15min。2.攥干水份。3.锅里倒油爆香葱姜。4.放进金瓜煸炒，能够放少许水（喜爱爽口的忽视）。5.加辣椒。6.加生抽、白砂糖，自己喜欢的可放醋，适量炒匀。7.撒葱。8.盛盘！本文章来源于互联网公開百科信息收集
