抖音@云南顶呱呱：南瓜截图 “风儿轻轻地吹，雨也绵绵下个不停……”最近，相信不少人都刷到过这首歌。 很多网友和音乐人都翻唱了这首歌，而最火的版本，应该是一位叫作“南瓜”的音乐人所唱。 抖音@云南顶呱呱：南瓜截图 在“南瓜”发布的短视频中，这首歌，他翻唱了多次，最火的版本有166万+的点赞量，足见大家的喜欢。 在视频中，小哥投入的表情加上特别的声线，真的让人听了停不下来。他的声音有种藏族高音那种丝滑…
十分钟左右。南瓜10分钟就能煮好了，最好不要超出10min，不然容易炖烂，营养元素还会外流太多。南瓜中丰富多样的胡罗卜素在机体内可转换成有重要生理功能的维生素D，进而对组织细胞生长分化、保持正常的视觉效果、推动人体骨骼发育有重要生理功能。南瓜含糖量是一种非特异性免疫增效剂，能够提高机体免疫功能，促使免疫细胞形成，借助活性补体成分等渠道对免疫力充分发挥多方面调节功能。本文章来源于互联网公開百科信息收…
不用。南瓜清洗切片，摆入盘里，立即放进微波炉高火蒸10分钟即可。因为不一样型号规格微波炉功率不一样，实际蒸制时长可以根据微波炉功率、南瓜小块尺寸和个人口味确定。1、推动生长发育：南瓜中含有丰富多样的蛋白，是肾上腺激素原有成份，为生长发育的主要化学物质。2、降血糖：南瓜能够促进身体新陈代谢。推动造血机能，含有身体所必须的营养元素，含有的果胶成分还能够调节肠胃消化食物速度，然后让糖类物质吸收缓减。3、…
虾皮不用炒馅。虾饺的做法:食材:500克面粉，100克南瓜，50克虾皮，3个鸡蛋，20克油，10克盐，5克蚝油。1.首先，在面粉中加入适量的清水和软硬合适的面团（面粉与水的比例约为2：1）。面粉吸水率的差异取决于他们自己的习惯。嫩南瓜用擦丝器擦成细丝，然后切碎；将油放入锅中，敲入鸡蛋，用筷子快速搅拌，炒成鸡蛋碎；虾皮用清水冲洗，浸泡一段时间后味道更好。2.将南瓜碎、葱碎放入调馅盆中，加入花生油，使…
配料：南瓜500克，糯米粉500克，棉白糖10克，花生油10毫升。1.将老南瓜切成块，去除瓜肉，放入上汽蒸锅中，大火蒸20分钟左右。取出蒸南瓜冷却，将南瓜去皮，放入料理盆中，用筷子搅拌均匀。3.加入绵白糖10g和糯米粉500g，搅拌均匀。4.用手揉成不沾手的软面团，取适量面团揉成球状，放入模具中。5.用手均匀按压，取出反扣脱模即可。6、平底锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，加热油后，将南瓜饼…
倭瓜花能吃。酿倭瓜花的处理方式：1倭瓜花清洗，摘下花芯。水豆腐磨碎，大葱切碎、平菇切碎预留。2饺子馅放木薯淀粉、白胡椒粉、盐、生抽酱油，把馅儿翻拌，搅打有劲，揉成小包团，塞入花里。3花瓣儿包裹后，插进一根菜梗固定不动。4石锅中的水烧沸略微有气泡，放进酿好的倭瓜花，加一勺油，盖盖子煮５min。5打开表盖后放入少量盐调料就可以。倭瓜：倭瓜也叫南瓜，葫芦科南瓜属种一个种，一年生蔓生植物木本植物，茎常节部…
用材：南瓜２００克、白砂糖１０克、小麦面粉１００克、白芝麻适量、植物油。1取南瓜２００克放入锅里，走红蒸２０min。2将蒸好的南瓜放入破壁养生机，弄成泥。3另取碗添加小麦面粉１００克，倒进适量南瓜泥，放入白砂糖１０克。4揉成团，切割成３段，碾成饼，刷一层南瓜泥，添加白芝麻。5另取锅，倒进锅植物油５mL，放入南瓜饼，煎至两面金黄就可以。本文章来源于互联网公開百科信息收集
配料：南瓜200克，白砂糖10克，面粉100克，白芝麻适量，食用油适量。做法：取南瓜200克放入锅中，大火蒸20分钟。2.将蒸好的南瓜放入破壁机成泥。3.取碗，加入100克面粉，倒入适量南瓜泥，加入10克白砂糖。揉成面团，切成3段，压成饼，刷一层南瓜泥，加入适量的白芝麻。5.取锅，倒入锅中5毫升食用油，加入南瓜饼，煎至两面金黄，然后做好盛盘。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用材：南瓜200克、汤圆150克、老冰糖适当、绿茶6个。作法：1、把南瓜削皮去籽，切尺寸一样的块，大枣洗净用冷水泡再洗净。2、锅中放水。3、加南瓜和大枣。4、加锅盖，把熟度调至烧沸，高烧料汁沸腾。5、开启锅盖，转小火煮5分钟南瓜大约7分熟的模样。6、加汤圆。7、加锅盖走红烧开，迅速汤圆煮沸腾之后。8、加老冰糖。9、转文火煮至汤圆飘起就可以。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用料：银杏20粒，百合20片，南瓜1块，油1勺，盐1小勺，葱1片，鸡精少许。做法：1.百合泡发，银杏去壳和内膜。南瓜去皮切片。三、银杏焯水。四、百合焯水。5 、锅热油，爆葱末。6.放南瓜。7.翻炒。加入银杏和百合翻炒。9、加入盐。加入鸡精炒匀即可。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用料：南瓜１５０克、白芸豆１００克、苞谷臻８０克、水１.５升。作法：１、提前准备食物。白芸豆必须侵泡一夜。２、南瓜去皮切片。３、将南瓜倒入电饭锅。４、再倒入苞谷臻。５、添加水。６、逐渐熬粥键。７、白芸豆去皮。８、最终３０min倒入白芸豆。９、静候语音提示传来盛出来服用。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用料：南瓜叶300克，少许油，少许盐。做法：1.南瓜叶应采用顶部最嫩的部分，取下叶子，去除杂质，放入清水中轻轻摩擦，摩擦表面绒毛。2.清洗南瓜叶片后，沥干水备用。锅烧热，加入猪油烧至融化。4.锅里微微冒烟时，倒入南瓜叶，轻轻翻炒至均匀沾油。5.叶片变绿时，撒适量盐调味。六、翻炒均匀即可出锅。本文章来源于互联网公開百科信息收集
将贝贝小南瓜蒸20-25分钟。贝贝南瓜的做法：配料：贝贝南瓜1、香菇、口蘑、木耳、绿菜、熟米适量、葱碎、盐、酱油。1.将南瓜切顶部，种子挖出来，用刀整理，让它的嘴更大，用刀慢慢刮，刮下来的南瓜切成小块备用。2.用热油炒葱和虾。炒配菜，蘑菇，蘑菇，真菌，切南瓜块。3.翻炒一会儿，加入绿菜翻炒，加入酱油和盐翻炒至七分钟。加入熟米，翻炒均匀。4.将炒饭放入南瓜中，用勺子压实，盖上盖子。在沸水中蒸25分钟…
1.南瓜去皮去籽，切成大小相同的块。枸杞洗净后，用冷水浸泡，小黄米洗净（小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠。如果你没有时间，你可以不浸泡，但你应该适当延长烹饪时间）。2.将小黄米和南瓜块放入砂锅中，加入适量冷水覆盖配料。加锅盖大火烧开后，转小火一直煮，中间可用勺子搅拌，煮半小时左右。4.小黄米开花，小南瓜丁熟，加枸杞煮2分钟左右，搅拌均匀，关火。本文章来源于互联网公開百科信息收集
南瓜饼、炒南瓜、南瓜粥、蒸南瓜、奶油南瓜汤等。南瓜饼的做法：取南瓜200克放入锅中，大火蒸20分钟。2.将蒸好的南瓜放入破壁机成泥。3.取碗，加入100克面粉，倒入适量南瓜泥，加入10克白砂糖。揉成面团，切成3段，压成饼，刷一层南瓜泥，加入适量的白芝麻。5.取锅，倒入锅中5毫升食用油，加入南瓜饼，煎至两面金黄，然后做好盛盘。本文章来源于互联网公開百科信息收集
主料：冬瓜200克、面粉150克、白砂糖10克、酵母粉3克。1、南瓜去皮切片，隔水，走红蒸至酥烂，倒进器皿，辗压捣烂。2、添加酵母粉，白砂糖，面粉，拌和成絮状物，搓成面团。3、控制面板撒面粉，将面团对半分割开。4、揉光洁，分离出来均匀五份，搓揉发展条。5、揉匀并擀成牛舌状，放进条形，制成巨蟹状。6、剪成蟹钳，用小红豆制成双眼。7、隔水，中火蒸12min就可以出锅了。本文章来源于互联网公開百科信息收…
主料：一把南瓜头，适量蒜。南瓜头撕掉表皮。2.切蒜。锅中放油烧热。倒入南瓜头翻炒。5.变色，加入蒜子炒香。6.根据自己的口味加入一小勺盐翻炒。7.最后加入适量鸡精增味。本文章来源于互联网公開百科信息收集
用材：饺皮1300克、生猪肉1200克、金针蘑200克、嫩南瓜1个、虾皮50克、生鸡蛋2个、食用油120克、盐4勺、生抽酱油4勺、米酒4勺、十三香1克。作法：1、嫩南瓜两边切除洗净，擦丝，撒进二勺盐翻拌，腌渍十分钟。2、嫩南瓜丝挤干水分，剁碎。挤压的水留小半碗，少量多餐打进饺子馅中。3、切除金针菇根部，撕掉洗净，挤干水分，剁碎。4、虾皮冲干净，挤干水分。5、生猪肉削皮洗净切块状剁碎肉沫，打进两个鸡…
配料：一个南瓜，少许盐，少许腊肉，少许洋葱，少许奶油，少许胡椒粉，少许肉豆蔻粉，少许盐。南瓜去皮。将油放入锅中，倒入切好的洋葱丁，慢慢煎两三分钟。3.加入南瓜炒，这时可以加点油。依次加入胡椒粉、肉豆蔻粉、两三片腊肉炒，然后加水煮8分钟左右，直到南瓜变暖。4.汤不热的时候，把食材放在搅拌机里搅拌。可以在南瓜汤上撒一点奶油，加一点炸腊肉，再加一点松子和辣椒粉。本文章来源于互联网公開百科信息收集
主料：嫩南瓜1、红椒1、姜3片。1.准备食材。2.切丝所有成分。锅中倒油炒姜丝。加入南瓜炒。5.加红椒丝炒熟，放点盐调味出锅。本文章来源于互联网公開百科信息收集